Инструктор по стретчингу

  • On-line обучение - авторская программа, разработанная опытными преподавателями.
  • Удобный график и план обучения. Вы можете обучаться в удобное для Вас время!
  • Для обучения нужна ваша инициатива, ноутбук или смартфон!
  • Вам не нужно ехать к нам в студию - Вы можете проходить наши курсы из любой точки мира! Главное условие: Ваше желание учиться!
  • Бесплатный доступ к он-лайн материалам на 6 месяцев!
  • После завершения курсов у Вас есть возможность общаться со своими наставниками в закрытой группе для выпускников.
  • Правильно подготавливать тело к растяжке и выбирать какой метод использовать (холодный метод или тщательный разогрев)
  • Значительно ускорять процесс растяжки шпагатов
  • Понимать, что мешает досесть при растяжке поперечного шпагата, и что можно с этим сделать
  • Верно и результативно выстраивать тренировочный процесс как для себя так и для начинающих учеников
  • Проводить тест - диагностику гибкости, чтобы понимать насколько человек подвижен в суставах
  • Вы узнаете почему диагноз "дерево" - не приговор, а стимул к действию. На курсе мы разберем самые результативные методы растяжки спины и плеч

  • 1 блок:
Теоретические основы анатомии и биомеханики
После изучения блока ты:
• получишь общие представления о строении и функциях скелета человека
• получишь знания о миофасциальной системе
• освоишь миофасциальные связи организма
• изучишь анатомическую топографию мышц плечевого пояса, рук, спины, ног.

  • 2 блок:
• стретчинг: определение, виды, методики.
• основы постизометрической релаксации
• построение урока
• психологические аспекты при ведении тренировки
• тейпирование
После изучения блока ты:
• получишь знания о видах стретчинга
• освоишь схемы построения тренировки
• узнаешь многие особенности работы с клиентом
• получишь базовые основы тейпирования, которые сможешь применять сразу же

  • 3 блок:
Практика: комплексы упражнений и примеры полных тренировок на плечи,спину, поперечный шпагат, продольные шпагаты, колени и стопы.
  • Анатомия и биомеханика
  • Виды растяжки. Методика построения тренировки.
  • Тема "Разминка". Как эффективно подготовить тело к растяжке. Нюансы разных типов разминки.
  • Тема " Продольный шпагат". Базовые методы "здоровой" растяжки без травм. Закладываем фундамент и идем к цели.
  • Тема "Спина и плечи". Комплекс упражнений для самостоятельного выполнения, а также при помощи партнера
  • Тема: "Поперечный шпагат". Диагностика перспектив развития. Последовательный план достижения цели.
  • Тема "Стопы". Этапы и методы развития
  • Тема "Основы тейпирования". Мощный инструмент реабилитации и профилактики травм
  • В первый день курса куратор открывает доступ к материалам и лекциям курса. Они доступны 24/7.
  • Каждую неделю открывается новый раздел и каждую пятницу проходит промежуточная аттестация по пройденному материалу.
  • В случае положительной сдачи всех промежуточных аттестаций, Ученик допускается в сдаче экзаменационной работы. В случае отрицательной сдачи промежуточной аттестации, минусуется 1 балл в итоговой аттестации.
  • В случае положительной сдачи экзамена - мы отправляем сертификат Вам на почту в течении недели.
  • В случае если Вы не сдали экзамены, у Вас есть возможность переноса на другой поток и пересдачи 1 раз.
Татьяна Горячева
  • Лауреат и участник российских и международных фестивалей циркового искусства
  • Золотой и серебряный призер чемпионатов по воздушным видам спорта
  • Действующая воздушная гимнастка
  • Автор оригинальных элементов воздушной гимнастики
  • 3 года в подготовке призеров чемпионатов России и Европы по воздушным видам спорта
  • Преподаватель по воздушной гимнастке центра циркового искусства Airdance
  • Преподавательский стаж: 10 лет
Стоимость обучения
Click to order
Total: 
Ваше имя
Введите номер телефона
Стоимость: 8990 руб.* / 10990руб.
*при наличии карты Airdance
  • полная оплата для зачисления на курс не обязательна!
  • оплата возможна в беспроцентную рассрочку на три платежа или в кредит от наших банков- партнеров
Оставьте контактные данные
Остались вопросы?
Звоните: +7-812-997-007-1
Пишите: vk.com/olga.airdance
Made on
Tilda