1.Базовые заходы на кольцо
2. Основы
3.Крутки и вращения с кольцом
4.Базовые элементы, висы, переходы
5.Элементы на баланс
6. Силовые элементы
7. Базовые обрывы
8. Продвинутые элементы на гибкость и растяжку
9. Продвинутые элементы на баланс
10.Продвинутые обрывы/подобрывы/перелеты
11.Роллы
12.Силовые элементы