Курс "Стретчинг"

Зная анатомию, можно более эффективно решить проблему клиента.
Мы даем прикладную анатомию для дальнейшего грамотного преподавания.
Это дает вам безопасность в движении, и на ваших тренировках, идет заход с научной точки зрения.
После анатомии вы будете знать как безопасно составлять тренировку.
После изучения блока ты:
• получишь общие представления о строении и функциях скелета человека
• получишь знания о миофасциальной системе
• освоишь миофасциальные связи организма
• изучишь анатомическую топографию мышц плечевого пояса, рук, спины, ног.

Изучаем все, что касается стретчинга и может нам пригодится:
• виды и методики стретчинга.
Наверняка вам интересно было узнать, как именно лучше сочетать виды растяжки, чтобы они максимально эффективно работали на результат
• новые современные подходы, технологии.
Например сейчас очень популярен МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ И МЕТОДИКА ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКОЙ РЕЛАКСАЦИИ
Они набирают свою популярность, потому что очень эффективны!
• дыхание
100 процентов вы знаете, что дыхание очень влияет на сам процесс растяжки
Вот, в данном блоке мы максимально глубоко изучаем этот вопрос, чтобы раскрыть всю тему, так как там много нюансов.
Оно закроет ваши вопросы по тому, как расслабить людей, как помочь им на тренировках., особенно новичкам.
• построение урока от и до.
Структура, наполненность, как грамотно построить урок, чтобы он был эффективным и безопасным.
•психологические аспекты
Возможно у вас были ситуации, когда сложно наладить атмосферу в группе.
Как работать со взрослыми, с детьми, с разными категориями, какие там использовать педагогические методы, чтобы всем было комфортно по запросу и как с ними взаимодействовать.
• тейпирование
Позволяет восстанавливаться после травм, снимает отеки, боли в спине, болевые ощущения.
Вы поймете что это, и в дальнейшем при любой травме –боли,
для учеников ваших это решение проблемы от избавления болевого синдрома.
• травмы во время тренировок
• тест диагностика гибкости - как верно ее проводить, чтобы понимать насколько человек у нас подвижен в суставах.
•все про мобилизацию опорно-двигательного аппарата (ОДА)

• Комплексы на плечи
• комплексы на спину
• комплексы на стопы
• комплексы на проработку каждого шпагата

Здесь мы разбираем всевозможные вариации того как можно составлять и какие комплексы , чтобы у вас не возникало вопросов, как выстроить свое занятие максимально интересно и эффективно.
Это готовые комплексы упражнений и примеры полных тренировок на плечи, спину, поперечный шпагат, продольные, и стопы.